Подготовку лучше начать за 3 дня до встречи с гвоздями:
Рекомендуем перейти на легкое питание: свежие фрукты и овощи, легкие завтраки и ужины, желательно обойтись без употребления тяжелой, жирной и жаренной еды.
За день до практикума:
Очень легкий ужин, воздержаться от употребления, кальяна, сигарет, алкоголя и кофе. Рекомендуем выспаться, хорошо отдохнуть. Утром в день практикума легкий завтрак либо без него, без кофе, выпить стакан теплой воды. Посмотри в зеркало и спроси, жизнь, а как может быть еще лучше?