Neo-Vipassana

Классическая Випассана — это глубокая традиционная практика. Однако её формат не всегда подходит людям, живущим в современном ритме: строгий режим, длительное пребывание в тишине и аскетичность могут быть трудными для тех, кто только начинает знакомство с внутренней тишиной.

Neo-Vipassana — мягкое адаптированное погружение, которое сохраняет суть практики, но делает её более доступной в формате двух дней.

Вот чем отличается наш подход:

(1) Постепенный вход в тишину

Мы не погружаем участника в резкий контраст. Вход в практику происходит плавно — через дыхание, работу с вниманием, телесные техники и настройку. Это помогает естественно «переключить режим» и успокоить внутренний диалог.

(2) Природный ретритный центр и комфортные условия

Вместо аскезы — спокойный природный центр, комфортные номера, вкусная вегетарианская еда и удобные зоны для практик.
Это создаёт атмосферу, в которой легче расслабиться и направить внимание внутрь.

(3) Сбалансированная программа, поддерживающая процесс

Помимо медитаций в тишине, программа включает дыхательные практики, йогу и Sound Healing.
Через разнообразие мягких техник практика проходит глубже и легче для тела и ума.

(4) Структура без чрезмерной жёсткости

У нас есть расписание и дисциплина, но нет длительных многочасовых сидений без движения.
Благодаря продуманному сочетанию практик участники сохраняют вовлечённость и проходят процесс без перегрузки.

(5) Адаптация под современного человека

Мы работаем с состояниями, которые знакомы людям большого города: перегруз, тревожность, расфокусировка, усталость.
Практики подобраны так, чтобы помочь именно с ними.

(6) Поддержка мастера на протяжении ретрита

Участники не остаются один на один со своими переживаниями.
Есть тонкое сопровождение, объяснения и направление — чтобы процесс был осознанным, устойчивым и экологичным.

Локация ретрита

Neo-Vipassana проходит в уединённом природном ретрит-центре, расположенном вдали от городского ритма — в Рас-эль-Хайме.

Это пространство, где тело само начинает расслабляться, дыхание углубляется, а ум постепенно выходит из состояния перегруза.

На территории находится озеро, много зелени, тени от деревьев и живые тропы для прогулок.
Птицы и животные свободно гуляют по центру, создавая атмосферу спокойной фермы — места, где жизнь течёт мягко и естественно.

Когда вы здесь, у вас есть всё, что поддерживает глубину и мягкость практики:

• комфортные, светлые номера, в которых легко восстановиться;
• вегетарианское питание, приготовленное специально для участников ретрита;
• просторный зал для практик — для медитаций, дыхания, йоги и Sound Healing;
• бассейн — чтобы расслабиться между практиками и отпустить напряжение тела;
• возможность пройти массаж или аюрведические процедуры, усиливающие эффект погружения;
• уединённые зоны отдыха, где можно просто быть и наблюдать за природой.

Это место будто выводит из городской плотности и предлагает вернуться в свой настоящий ритм — спокойный, живой, естественный.

Да, во время ретрита мы соблюдаем режим тишины.
Тишина здесь — не правило и не испытание, а пространство для отдыха ума. Мы мягко входим в неё и так же мягко выходим, чтобы процесс был комфортным и поддерживающим.

Да. Этот формат изначально создан так, чтобы быть понятным и доступным даже для тех, кто никогда не был на ретритах и не практиковал медитацию.
Все практики объясняются и сопровождаются.

Это нормальное переживание.
Мы выстраиваем программу так, чтобы напряжение постепенно снижалось, а не накапливалось. Есть поддерживающие практики, движение, дыхание и живое сопровождение, которые помогают пройти этот опыт мягко.

Такое иногда происходит — и это часть процесса.
Мы создаём безопасное пространство, где эти состояния можно прожить бережно, без давления и насилия над собой. Вы не остаётесь с этим один на один.

Да, многие участники приезжают именно с этим запросом.
Практики ретрита направлены на разгрузку нервной системы, восстановление внимания и внутреннего баланса.

Прохождение дорожки из гвоздей — это практика внимания, а не боли.
Мы всегда готовимся к ней: через дыхание, настройку и поддержку.
Если вы почувствуете, что не готовы — участие полностью по желанию, это не обязательная практика.

Да. Мы используем мягкие, проверенные техники, адаптированные под разный уровень подготовки.
Все практики проходят с объяснениями и наблюдением за состоянием участников.

Да. Ретрит не рекомендуется при острых психотических состояниях, эпилепсии, тяжёлых формах депрессии, беременности и серьёзных медицинских состояниях, требующих постоянного контроля врача.
Если есть сомнения — лучше написать нам заранее.

Это два дня структурированной программы, включающей медитации, дыхательные практики, йогу, работу с вниманием, Sound Healing, прохождение дорожки из гвоздей и периоды свободного времени для отдыха и проживания тишины.

Проживание, питание, участие во всех практиках, доступ к пространствам ретритного центра, поддержка мастера и команды, а также мягкий вход и выход из тишины.
Скрытых доплат нет.

Мы собираем небольшую группу, в среднем 10−12 человек, чтобы сохранить глубину процесса и внимание к каждому участнику.

Паспорт/ID. Удобную одежду для практик, личные вещи, тёплую кофту или плед, средства личной гигиены.
Все остальное есть на локации.

Конечно.
Вы можете написать нам и получить индивидуальную консультацию, чтобы понять, подходит ли вам этот формат и задать любые вопросы.

Да, в особых случаях вы можете задать вопрос либо тихо наедине мастеру либо написать на листочке.

Да. Телефон является одним из самых сильных отвлечений. Вам будет очень интересно понаблюдать на сколько вы зависимы или нет от него.